Vivimos los días mirando al mañana, enfocamos la mente hacia todo aquello que anhelamos olvidando el presente, dejando de lado el gran regalo que cada día nos da el universo al levantarnos, nuestra propia vida, el aire que respiramos, el frescor en los pies al tocar el suelo, la posibilidad Read more…
Thich Nhat Hanh en su libro El arte de cuidar a tu niño interior, nos habla de dos tipos de mente, la mente consciente y la mente cajón. La mente cajón es aquella que nos permite realizar tareas en modo automático a partir del aprendizaje, por ejemplo cuando conducimos un Read more…
Hace unos días me explicaron una fábula o historia que quiero compartir con todos pues encuentro que es una forma bonita de contar como se forja el carácter de las personas. Al final de la clase de yoga el instructor inició unas palabras: Es importante analizar nuestro comportamiento ante las Read more…
Buda comparó una vez la meditación con tocar un instrumento de cuerdas. Si las cuerdas están demasiado flojas, no reproducen un sonido, si están demasiado tensas pueden romperse al tocarlas. De la misma forma en la meditación la mente no debe estar demasiado relajada, situación que lleva al sueño, ni Read more…
Las personas entienden la sinceridad desde el ámbito de decir las cosas tal y como las sienten y experimentan, nos dicen, es lo que siento, soy sincero/a. Estamos expresando una realidad subjetiva desde unas emociones e ideas vividas, un mundo personal que se ve representado de la forma indicada, es Read more…