1. ¿Qué quiero realmente? => Definido en términos positivos.
    1. Formas de formular en positivo
      1. Polarización: Quiero lo contrario de lo que hago
      2. Comparación: Modelos. Quiero hacer las cosas como X
      3. Teorización: Quiero hacer las cosas como se debe.
      4. Productividad: Quiero hacer más
      5. Como si: Si hubiera alcanzado el estado deseado estaría xxxxxx
    2. Descripción sensorial
      1. Qué veré , oiré cuando haya alcanzado el objetivo?  (POSIBILIDAD)
      2. Cómo sabré que estoy en el buen camino? (ACCIÓN)
    3. Asegurarse que el objetivo depende de uno mismo
      1. Colocar el centro de control en la persona.
      2. Tamaño adecuado y plazo realista
    4. El objetivo debe ser ecológico
      1. Que ocurrirá/no ocurrirá si consigo el objetivo
      2. Qué ganaré , que perderé
      3. Como afecta a mi entorno
      4. Quiero este objetivo para siempre
    5. Recursos y Limitaciones
      1. Que recursos tenemos ya, que recursos necesito , que recursos adicionales puedo obtener.
    6. Plan de acción
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